Sabia que o medo de falar em público é até mesmo maior do que o medo de morrer? É o que indica um estudo do jornal britânico Sunday Time, realizado em 2015. O estudo revela que 41% dos entrevistados (3 mil pessoas no Reino Unido) têm medo de falar em público, ficando à frente do medo de conviver com problemas financeiros (22%) e medo de doenças e da morte (19%).
Quer saber como perder o medo de falar em público? Acompanhe dicas dadas na live do Flávio Muniz e da Fernanda de Moraes. Na live, o profissional de marketing Flávio Muniz entrevista a Fernanda de Moraes, que é fonoaudióloga, mestre em voz e coach para comunicação. Eles tiveram uma conversa muito produtiva sobre como perder o medo de falar em público.
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O que é o medo?
Antes de falar sobre como perder o medo de falar em público, é importante saber o que é o medo e de onde ele vem. Como explica a fonoaudióloga o medo é uma emoção que a gente sente diante de uma dificuldade, diante de algum obstáculo.
Quando sentimos medo temos um aumento de adrenalina, corre mais sangue pelo nosso corpo, começamos a ter palpitações, a boca fica seca, as mãos começam a suar frio, parece que vai faltar ar antes de terminar a frase e a voz começa a ficar meio tremida.
Todo mundo já sentiu isso alguma vez antes de gravar um vídeo ou antes de falar com um grupo de pessoas e essa sensação é muito ruim. E, por que o corpo faz isso com a gente? Porque, remetendo aos primórdios o medo era necessário para fazer a pessoa fugir do perigo. Mas, hoje nós não podemos fugir de uma oportunidade de se comunicar, de trocar uma informação importante com as pessoas. Então, o que fazer?
O primeiro passo
O primeiro ponto importante é acreditar que você tem algo a compartilhar. Se você foi chamado na sua empresa, ou na faculdade para falar sobre um assunto é porque as pessoas acreditam que você sabe, que você tem capacidade para isso.
Então, você precisa estruturar, planejar e treinar o seu discurso. O treino é muito importante. Às vezes as pessoas deixam o treino de lado porque acham que já sabem muito sobre o assunto, mas nem sempre o resultado é bom, pois as ideias não foram planejadas.
Portanto, é necessário pensar: quem é que vai me ouvir? São pessoas que sabem sobre o assunto? São pessoas que nunca ouviram sobre o assunto ou são pessoas que sabem mais que eu sobre o assunto? Assim, a preparação e o treino são fundamentais para ter segurança em falar em público.
Quer conhecer todos os passos para perder o medo de falar em público: Acompanhe a live completa no vídeo abaixo:
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Flávio Muniz
Fernanda de Moraes
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Conheça mais o Flávio Muniz
Além de profissional de marketing, Muniz é empresário, palestrante, professor e fundador da agência de marketing digital Espalhando. Ele tem mais de 10 anos de atuação no marketing digital e mais de 500 cases em SEO e mídias sociais. Já ministrou palestras que transformaram profissionais e negócios em mais de 10 estados brasileiros. Com seus cursos, palestras e consultorias ele mostra de forma simples como os participantes podem atingir seus sonhos mais desejados.
O Flávio Muniz é Profissional de Marketing e Especialista em Marketing Político e Propaganda Eleitoral pela ECA-USP. Realizou extensões em Digital Marketing and Online Strategies em Harvard (Boston) e UCLA (Los Angeles).
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